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新手媽媽必看!你給寶寶加對輔食了嗎?

新手媽媽必看!你給寶寶加對輔食了嗎?

今天一個寶媽說她到現在還沒給寶寶加輔食,母乳很充足,夠寶寶吃。這樣就可以晚點給寶寶加輔食了嗎?答案是否定的!

各國公認開始吃輔食的時間點是寶寶6個月大的時候,但是這個數字是可以波動的。

建議是:滿6個月,不早于4個月。

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太早添加輔食(4個月以前),由于寶寶的消化系統還不成熟,容易出現消化不良,而且,這么早加輔食,可能增加寶寶食物過敏的風險。

太晚添加輔食(8個月以后),寶寶可能會出現缺鐵性貧血,也可能在未來出現寶寶排斥固體食物的現象。 


給寶寶加輔食有什么好處?

1、補充母乳中營養素的不足


    隨著嬰兒的生長發育和營養素需要量的增加;

    僅靠母乳或牛乳不能供給所需要的營養素; 

    母乳的分泌量減少;

    嬰兒體內的鐵、鋅的儲存量減少。

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    正是因為上述原因,乳制品以外的輔助食品的添加就顯得非常重要了。


2、增強消化機能


      添加輔助食品可增加唾液及其他消化液的分泌量,增強消化酶的活性;

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      促進牙齒的發育和增強消化機能,訓練嬰兒的咀嚼、吞咽能力。


3、確立良好的飲食習慣


       斷乳期是嬰兒對食物形成第一印象的重要時期,在添加輔助食品的選擇以及制作方法方面,要注意營養豐富、易消化和衛生。

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     如方法應用得當,是將來養成良好飲食習慣的基礎。

4、促進神經系統的發育


       及時添加輔助食品將有助于精神發育,刺激味覺、嗅覺、觸覺和視覺。

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輔食要怎么加呢?

     

 4-6個月的寶寶可以從泥狀食物加起,開始時不要太稠,例如水果泥、蔬菜泥、配方米粉、配方奶。

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 7個月-9個月的寶寶以末狀食物為主,吃軟飯、配方奶、肉沫、菜末、蛋、芋泥、豆腐、水果。

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9-12個月的寶寶可以吃一些小塊的食物,不用全部打成泥。可以吃一些小米餅,或一些專給寶寶提供的小吃,還可以適當的添加肉沫、雞蛋黃、奶酪、豆類、菠菜、豌豆和燕麥等食品。

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 一歲至一歲半的寶寶基本上可以吃家里正常的飯菜,但是注意少加鹽,開始時還需要將飯菜切碎或壓碎。

一歲半以上的寶寶基本上可以吃所有的食物了,但還是要以清淡、易消化為原則。

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總之,寶寶的輔食添加一定要按照原則來,量由少到多,并且還要注意寶寶的脾胃消化,注意觀察大便,關心寶寶的脾胃功能。


加輔食有哪些注意事項呢?


輔食的添加順序為谷類、蔬菜水果、魚肉,由少到多,由一種到多種。

多樣性的同時注意統一類型輔食不要重復吃,而且輔食一定要細要軟。

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吃輔食的同時也要注意母乳的喂養,和輔食的量,每次輔食剩碗底,證明孩子吃飽。

寶寶在添加輔食的同時,如果能夠及時添加鈣,鐵,鋅,乳鐵蛋白,DHA ,益生菌等營養元素,對提高免疫力增強消化功能有很大的幫助

END

(圖片來源于網絡,如有侵權,敬請告知)


發布時間:2019.12.06 閱讀量:9612

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