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這些東西一定要注意,千萬別把這些食物加入寶寶輔食里!

這些東西一定要注意,千萬別把這些食物加入寶寶輔食里!

寶寶的吃喝拉撒睡都是爸爸媽媽最關心的問題,其中“吃”排在第一,自然是非常重要的。我們往往關心哪些東西寶寶能吃,但卻容易忽略有些哪些是寶寶不能吃的,今天小編就來與大家分享超全的寶寶飲食禁忌!

 

1. 1歲以內都不用加鹽


《中國居民膳食指南》的建議:

●1 歲以內的孩子,不用加任何咸味調味品,包括醬油; 

●13 歲幼兒,用鹽 < 2 / 日; 

●410 歲兒童,用鹽 < 3 /

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不滿一歲的寶寶攝入過多鹽分,會增加腎臟負擔,增加心臟負擔,不利骨骼發育,而且一旦讓寶寶養成重口味的飲食習慣今后難以糾正,對健康不利。


2. 1歲之內不能吃蜂蜜


周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后,腸道內正常菌群建立,故食蜂蜜無妨

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值得注意的是蜂蜜不僅僅是單獨出現,還可能隱藏在我們的食物當中。

比如:蜂蜜燕麥片、蜂蜜餅干等,當給 1 歲以下寶寶吃這些零食的時候,也當注意。

 

3. 3歲以內幼兒不能喝茶


3歲以內的幼兒不宜飲茶。

茶葉中含有大量鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發少兒多動癥。

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4. 3歲以內幼兒不能吃整粒堅果


3歲以下臼齒尚未萌出的孩子,不要接觸花生、瓜子、豆類及其它帶核的食物。如果一定要吃,可碾碎做成糊狀。孩子如果自己非要吃,建議讓孩子安安靜靜慢慢吃。進食過程中,不要逗孩子或罵孩子,防止他們因為大笑或大哭而導致誤吸。

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此外有的寶寶寶寶會對堅果類食物過敏,也應避免使用。

 

5. 5歲以內不要補品


5歲以內是寶寶發育的關鍵期,補品中含有許多激素或類激素物質,可引起骨骺提前閉合,縮短骨骺生長期,導致孩子個子矮小,長不高;激素會干擾生長系統,導致性早熟。

此外,年幼進補,還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

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6. 10歲以內不要腌制品


10歲以內的兒童不要吃腌制食品。

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原因有二:

一是腌制品(咸魚、咸肉、咸菜等)含鹽量太高,高鹽飲食易誘發高血壓病;

二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽,它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。

研究資料表明:10歲以前開始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。


7. 不宜給2歲內嬰兒吃過量的蛋


雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素,對嬰兒的成長有一定的益處,但食之過多,會給嬰兒帶來不良的后果。

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●1歲到1歲半的嬰兒,最好只吃蛋黃,而且每天不能超過1個;

●1歲半到2歲,可隔日吃1個蛋(包括蛋黃和蛋白);

年齡稍大一些后,才可以每天吃1個蛋。假如嬰兒的糞便中,發現有如蛋白狀的物質,則說明嬰兒的腸胃不大好,不能很好地吸收蛋白質。

對于這些嬰兒,最好把蛋黃煮到其它食物中一起喂食;如果嬰兒正在出疹,更要注意暫不要吃蛋,以免增加胃腸負擔。


8. 2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶


2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉,如不能喂以母乳,應食用以母乳為依據、專為嬰兒設計的配方奶粉,其中的唾液酸(SA)對嬰幼兒腦力記憶發展至關重要。

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現在不少家庭習慣用鮮牛奶替代母乳,給2歲之內的孩子食用,這是極不科學的。因為鮮牛奶的蛋白質構成主要是球蛋白,清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白質主要是清蛋白,其比例高達60%。此外,牛奶中的其他成份及含量也與人奶不同。

所以即使無法母乳喂養,最佳選擇也應當是配方奶粉而不是鮮牛奶。

 

9. 三歲以內幼兒不適合吃湯圓、元宵


由于糯米比較黏,1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;

患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情;

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小兒消化功能較弱,吞咽反射尚未發育完善,即使大一些的孩子吃元宵時不能急于整個吃,要分成1312吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。

 

10. 三歲以下幼兒不宜吃巧克力


巧克力的營養成分比例不符合兒童生長發育的需要,特別是對3歲以下的幼兒并不適合。

巧克力的蛋白質含量偏低,脂肪含量偏高,在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感,從而影響食欲,但飯后很快又感到肚子餓,這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,影響兒童的身體健康。

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巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者,巧克力中含有使神經系統興奮的物質,會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外,多吃巧克力還會發生蛀牙,并使腸道氣體增多而導致腹痛。

因此,3歲以下幼兒不宜吃巧克力,稍大一點的孩子吃巧克力要適量。

 

END

  

 

(圖片來源于網絡,如有侵權,敬請告知)

 


發布時間:2020.01.16 閱讀量:10444

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